こんにちは。

季節は9月というのにまだまだ暑いです。

皆さんは夏バテならぬ残暑バテをご存知でしょうか？

夏バテは夏の暑さによって体がだるい、食欲がない、疲れやすい、寝不足などの体調不良で自律神経の働きが乱れることで胃腸の疲れや倦怠感などの症状のことです。

そして、残暑バテは夏が終わる8月末～秋本番の10月頃にかけて残暑が原因で起こる体調不良です。

夏の疲れと気候の変化による自律神経の乱れ、暑さに備えた対策によって逆に体調を崩しやすくなることがあるようです。

まだ日中は30度を超える暑さが続いています。朝、夜は風もなく蒸し暑いので寝苦しく寝汗をかき脱水症状にもなりやすいです。

寝る前、朝起きたときのコップ一杯の水が重要です。太陽の光を浴び軽くストレッチをすると自律神経を整えやすくなります。

残暑バテを予防、改善して食欲、スポーツ、読書など素敵な日々を過ごしましょう。

カテゴリー: 未分類 作成者: 萩店スタッフ

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