先日より萩市でも暑い日が続いており、日中の最高気温は25℃のことです。毎年のことですがこの時期は熱中症対策が必要となり、非常に重要なことと思います。

今一度熱中症のリスクを軽減させる対策を確認しておきましょう。

対策①　室内の温度調節をする。

熱中症は室内にいてもリスクはあります。場合によっては屋外の気温よりも室温の方が高くなっていしまうこともあるため、十分に注意が必要となります。

対策②　こまめな水分補給と適度な塩分摂取をする。

汗をかいて脱水状態になると、熱中症の発症リスクが高くなります。のどが渇いたと感じる前にこまめに水分補給することが重要になります。また体内の水分が排出されるときは、塩分も同時に排出されるため、塩分が含まれた経口補水液や食品を摂取しましょう。

対策③気温の高い時間帯での日中の作業を避ける。
日中の気温の高い時間での屋外の作業は熱中症のリスクが高いため、朝や夕方の涼しい時間帯での作業にする。

対策④熱中症対策グッズの活用や食べ物を取り入れる。

体温を下げることが期待できる対策グッズを活用する。例えば、身に着けることが可能な保冷剤や携帯式扇風機などの熱中症対策グッズである。

対策⑤　日頃の体調管理に気を付ける。

体調不良が重なると体温の調整が上手くいかないことがあります。規則正しい生活習慣や食習慣を維持することで熱中症の発症リスクを少しでも軽減しましょう。

立てることのできる対策はしっかりと行い、熱中症にならないように注意して過ごしましょう。

カテゴリー: 未分類 作成者: 萩店スタッフ

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