こんにちは。暑さもようやく落ち着てきて朝と夜は寒くなってきましたね。

私はこの時期栗をよく食べます。

調べてみると、栗にはビタミンC・B1・B2・食物繊維・葉酸など様々な栄養素が含まれており、かなり美容効果が期待できるそうです。
また、体を温めると共に胃腸や腎を強くする、滋養強壮の食べ物として知られているそうです。
糖質をエネルギーに変える働きもあるみたいなので、ダイエット中に炭水化物を多く摂取してしまった時は、是非栗を食べてみてください。

カテゴリー: 未分類 作成者: 防府店スタッフ

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