訪問先でよく、
「昔より筋肉が落ちた」
「主人の入浴介助で体の筋肉量が減っている気がする」
など話が出ることがあります。

そんな中、早稲田大学の研究チームは発表しました。
筋肉を増やしたければ、朝にタンパク質を摂取すると良い
タンパク質の摂取量だけではなく、時間も大事だったんですね。

筋肉ムキムキのハッスルマッチョのボディビルダーの方だけではなく、高齢者に率先して実行していただきたいです
朝ごはんに納豆を食べましょう。

カテゴリー: 未分類 作成者: 岩国店スタッフ

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