新年明けましておめでとうございます。

本年もよろしくお願いいたします。

シックスパックになりたい

私吉村自身は仕事を頑張ることはもちろんとして、昨年成し遂げることの出来なかった腹筋をシックスパックへすることを頑張りたいと思います。

男性であれば
体脂肪率が１５パーセントを切れば、ラインが見えてくる
体脂肪率を１０パーセントを切れば腹筋が割れているのが分かると言われています。

私自身現在体脂肪率が１８パーセント前後をうろうろして１年間が過ぎてしまいました。

今年は１５パーセントを切ることを目標としてカッコいいお父さんに近づけるように頑張ります。

今年もよろしくお願いします。

カテゴリー: 未分類 作成者: 下関店スタッフ

• ＜ 前の投稿へ
• 次の投稿へ ＞