こんにちは！

最近一気に寒くなりましたね。

みなさんはお元気ですか？

私は変わらず、朝起きてストレッチやヨガの朝活をしています。

しかし朝が寒いので、パッと起きれず、だんだんと起きる時間が遅くなっています。。

寒さ対策で電気毛布を出すか、まだ出したら早すぎて負けてしまう（何に？）のではないかと迷っています。

以前スクワットを始めたことをお話ししましたが、最低５回のノルマからから、一日５回～１０回行うことが習慣となり、牛歩ながらも習慣が成長しています。

みなさんは何か習慣化出来ましたか？

意外とこれでもかという位小さい習慣良いですよ☆

寒いので、冷えないようお気を付けください。

カテゴリー: 未分類 作成者: 下関店スタッフ

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