こんにちは、下関店の吉村です。

昨年から腹筋の割れたパパを目標に１年間頑張ってきました。

【明けましておめでとうございます。】

毎日プロテインを飲んだり・・・

抱っこしながらスクワットやカーフレイズをしたり・・・

１年間やってみましたが

　→　

体脂肪１５％まで達することは出来ず！

まだまだ腹筋は割れていません！！

でも成果はあるので、手ごたえはあるので引き続きまた１年頑張ります。

皆さまは２０２３年どんな目標を立てましたか？

３月、４月の年度が替わるころになるとバタバタしてなかなか目標が立てられません。

１月の内に目標を立てて、この１年目標に向けて頑張っていきましょう！

カテゴリー: その他 作成者: 下関店スタッフ

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