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筋トレ
ここ数年筋トレをしなくなって、重いものを持つと背筋が痛くなり、長時間立っていると、腰が痛くなりと、まあまあ体がなまってきています。 もともと腰痛持ちなのですが、しっかりと正しい筋トレを行っていくと、腰痛はまったくでなくな […]
夏本番
こんにちは。 先日梅雨に入りしたと思えば、あっという間に梅雨明けからの夏本番となってきましたね。 本日は、日中３５℃を超えるようでこまめな水分補給では間に合わないかもしれません。 外に出なくても気付かぬ内に汗をかくため、 […]
プロフィール
ここ数年筋トレをしなくなって、重いものを持つと背筋が痛くなり、長時間立っていると、腰が痛くなりと、まあまあ体がなまってきています。 もともと腰痛持ちなのですが、しっかりと正しい筋トレを行っていくと、腰痛はまったくでなくな […]