最近は暗くなるのも早くなり、朝晩の冷えも強くなりつつあります。

季節の変わり目、特に日照時間の減少や気温の低下が健康状態を低下させたりストレスをもたらしたりすることがあるようです。

そうならないためにも新しい習慣として休みの日に散策したり、リラクゼーションや瞑想などを取り入れてみてはどうでしょうか？それにより心と体のリフレッシュし、ストレスの軽減にも繋がるみたいですよ！

カテゴリー: 未分類 作成者: 北九州店スタッフ

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