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日本人の平均睡眠時間は年々減ってきており、睡眠不足は糖尿病や肥満、心臓病やがんなど様々なリスクを上げるといわれております。睡眠時間は平均7時間睡眠することが長生き出来るというデータもあるそうです。 夜に眠れなく睡眠薬を服 […]
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日本人の平均睡眠時間は年々減ってきており、睡眠不足は糖尿病や肥満、心臓病やがんなど様々なリスクを上げるといわれております。睡眠時間は平均7時間睡眠することが長生き出来るというデータもあるそうです。 夜に眠れなく睡眠薬を服 […]